やめたいことは、やめられる。
著書: アルボムッレ・スマナサーラ 本棚の色: 緑 出版社: 河出書房新社 出版年月日: 2015/08/27 ISBN: 9784309247281 国: 日本 言語: 日本語 サイズ: 単行本 More Details
紹介:
あなたを不幸にしている「悪い習慣」は、きっぱり捨てられる！悪い習慣や癖に悩む人間にブッダが説いた“生きる極意”とは？ブッダの教えは脳を育てる。だいじょうぶ、幸福になれます！
目次
１章 「ケモノの脳」で生きている私たち／２章 ありのままに観れば、正しい結果がついてくる／３章 大脳を開発して幸福をめざす道／４章 「私はいま幸福？」と、ただ問えばいい／５章 良い習慣をつくれば、悪い習慣は消滅する／６章 「やめたい／やめられない」を脱出する／７章 ケース別「悪い習慣・癖」のやめかた
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