考えないことーブッダの瞑想法
紹介:
最適な自分のコンディションをつくるブッダの瞑想
瞑想は、ストレスを消し、心のモヤモヤをきれいに取り去り、快適に生きるためのツール。いつでもどこでもすぐ始められる、頭と心を「空」にする技術。
本書は、小社より出版された『心がフッと軽くなるブッダの瞑想』に、
大幅な加筆・修正をし、書き下ろし（Prologue）を加えて
構成・編集したものです。
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