心配しないこと

ジャッジすることをやめて人生を快適化する。

目次（「BOOK」データベースより）
第１章　なぜ不安になるのか？-「自己評価」という落とし穴（あれもこれも不安で仕方がない／未来を知ることは誰にもできない　ほか）／第２章　不安のしくみー自己評価のカラクリを知る（「測る」心は３種類／心にある「慢」は９種類　ほか）／第３章　幸・不幸を司る「心」のしくみー自己評価と煩悩家族（「正しい」は人それぞれ／うまくいくほど「私は正しい」！？　ほか）／第４章　心を使いこなして幸せになるー自己評価で成長する方法（心の免疫機能を働かせる／「自己評価」と上手につき合う　ほか）／第５章　心配ごとをブッダに相談してみよう（将来の心配　老後の生活のことが不安で仕方がありません。-将来のことを心配するよりも、今に最善を尽くします。／将来の不安　パンデミックがまた起こるのではないかと心配です。-ウイルスの流行は自分の管轄外のこと。／将来の不安　仏教は「今が大事」といいますが、リスクマネジメントはないのですか？-リスクマネジメントとは「今」の問題です。　ほか）

Views: 3