いつも不安なあなたへ
紹介:
余計なものを捨て、心を落ち着かせれば、すべての悩みは消えていく。-スリランカ上座仏教の長老が説く、よりよく生きるための智慧。
目次
第1章 不安の正体を見極める(日本語独特の「不安」という言葉/本当は、「不安」という状態はない ほか)/第2章 心身を健康にする秘訣(希望とは、不安と不満の裏返し/「希望をもたない」という健全な生き方 ほか)/第3章 すべての問題を解決する法(なぜ心が混乱してしまうのか?/心が落ちつけば、すべては解決する ほか)/第4章 余計な怒りと欲を捨てる(「正しい不安」もある/不合理な悩みは捨てなさい ほか)
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