1/8（月･祝）にあった関西ダンマサークル「みんなでダンマ・ディスカッション」のレポートを送ります。瞑想実践のための参考になれば幸いです。今回、参加者は16名でした。皆様、ご参加いただき、ありがとうございました。
▼1/8 関西ダンマサークル「みんなでダンマ・ディスカッション」レポート
・まず皆さんで慈悲の瞑想をしました。
・それから「お正月（三が日）は何をしていましたか？」と皆さんにお聞きしました。
・今回は「八正道、観察ってどういうこと？」というテーマで、観察について話し合いました。
・参考テキストとして、資料を添付します。よければ読んでみてください。
・心を清らかにするため仏教の修行・実践とは、八正道である。
・八正道の実行により、四聖諦を理解する。智慧を得る。
・八正道の内容として、正念がある。
・正しい気づき、とは何なのか？
・瞑想（正念・正知）は自己観察（随観）だと言われるが、観察といっても何を観察し、観察することでどうなるのか？
・世間の観察と、修行としての観察は、どうちがうのか？
・そもそも観察とは、何をすることなのか？
・思考を使わず流れに沿って観る
・修行としての観察する対象は、「身受心法」と限定されている
・川で水の流れを観るように、何も手を加えずに、ただ流れを観察すること。
・心が清らかになるのが正念（仏教の観察）
・世間の観察は、貪瞋痴の中にある。
以上
私たちは普段「実況中継する」ということで、観察能力の訓練を行っています。単純な作業なのですが、実際にやってみると難しい。すぐに思考・妄想が割り込み、実況中継できない。あるいは「こんなことやって何の意味があるのか？」「全然、良くなっている実感がない」「時間の無駄かもしれない」などと疑いに苛まれてしまいます。あと、観察対象を上手く捉えることができない。何を観察するべきか理解できていない。ターゲットを捕捉できていない。それから先入観・固定概念によって、「このように観察しなければいけない」「生滅が観えてくるはず」「智慧を得るぞ」というように、はじめから答えを設定し、その答えに合わせるように観てしまう。というように、実況中継が上手くいかないパターンもありますね。
皆さんは、いかがでしょうか？上手くいっているでしょうか？ 何かご意見やご感想があれば教えてください。
・おまけ
関西ダンマサークルのlineオープンチャットで最近あったやりとり。1/11（木）Q&Aの動画配信であった理性・智慧を育てるために念じるべきフレーズ「sabbaṃ pahāya gantabbaṃ（サッバン パハーヤ ガンタッバン）／すべて捨てて逝かなくてはならない」カッコイイですね。gantabbaṃは、がgacchati（行く）の未来受動分詞〔動形容詞〕ということです。
https://j-theravada.com/dhamma/chienotobira/tobira094/
●その他
新着動画｜スマナサーラ長老の初期仏教Q&A（11 Jan 2024 ゴータミー精舎）
https://www.youtube.com/live/n2HmRvwCr74
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